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这应该是大幂幂最想删的一张照片了吧!中枪女生还不少…

  香港最快报码开奖室2012年2月我国塑料造粒机出口额统计分析,日常生活里,我们手臂前屈、外展较多,而后伸和内收较少,这样的运动模式,就导致手臂内侧及后侧的肌肉很少被激活,“处于睡眠状态”,久而久之就会形成耷拉的脂肪堆积状态。

  与之相关联的重要肌肉就是肱三头肌,是人体肩膀以下的大臂外侧肌肉,它分为三个“头”:

  长头起点在肩胛骨上,跨越大臂,止于小臂;外侧头、内侧头起点在大臂、止点也在小臂。

  如果肱三头肌训练不足,长期处于休眠状态,缺乏锻炼,就会导致皮肤松弛,不够紧致并缺乏弹性,形成拜拜肉的难看体态。

  在手臂训练中,只有当肱三头肌的三部分肌肉全部有效参与,才能达到消灭“拜拜肉”的效果:

  外侧头和内侧头穿过手肘,负责帮助手臂伸直;长头附着在肩膀和肘关节,完成肩伸和肘伸,三个“头”一起运动,完成手臂燃脂塑形,消除拜拜肉: